Стимулируют перистальтику кишечника. Семена черного кунжута богаты пищевыми волокнами, которые способствуют перистальтике кишечника и облегчают запоры. 2. Поддерживайте здоровье костей. Семена черного кунжута богаты кальцием. Поэтому прием соответствующего количества семян черного кунжута может помочь сохранить здоровье костей и зубов. 3. Предотвратите анемию. Семена черного кунжута богаты железом. Железо является важным элементом в поддержании функции гема. Поэтому добавление железа может помочь предотвратить анемию. 4. Предотвратите рост седых волос. В семенах черного кунжута есть некоторые микроэлементы, которые могут помочь предотвратить рост седых волос, но меланин в семенах черного кунжута не может помочь белым волосам превратиться в черные! 5. Антиоксидант. Семена черного кунжута богаты «сезамином», который помогает организму удалять свободные радикалы и достигать антиоксидантного эффекта. 6. Помогает заснуть. Семена черного кунжута богаты кальцием, магнием и сезамином, которые помогают поддерживать хорошее качество сна. 7. Регулируйте иммунную систему. В семенах черного кунжута содержится много питательных веществ, которые помогают поддерживать функции организма. Среди них цинк может помочь регулировать иммунную систему и повышать сопротивляемость. 8. Антидепрессант Семена черного кунжута также богаты многими питательными веществами, синтезирующими норадреналин, такими как амфетамин, фолиевая кислота, никотиновая кислота, медь и т. д., которые делают нас энергичными и бодрыми. Семена черного кунжута хороши как в качестве закуски, так и в напитках или в блюдах. Они не только улучшают вкус, но и дополняют полезные продукты, которые заставляют нас чувствовать себя позитивно.
