SAMe/ S-adenosilmetionina está involucrada en más de cien procesos biológicos que ocurren en las células de nuestro cuerpo. SAMe actúa como fuente de grupos metilo, es decir, participa en la síntesis de fosfolípidos para las membranas celulares, neurotransmisores que regulan el estado de ánimo. SAMe es el antidepresivo más natural. SAMe se produce naturalmente en nuestros cuerpos, sin embargo, cuando están deprimidos o bajo estrés severo, algunas personas pueden necesitar complementar S-adenosilmetionina desde el exterior, en forma de suplementos. Sin embargo, es importante considerar la ventaja de SAMe de que causa muchos menos efectos secundarios en comparación con los antidepresivos recetados (según una revisión de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría / del Consejo de Investigación de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría). Otro gran beneficio de tomar suplementos de SAMe son sus beneficios para el hígado. La S-adenosilmetionina es capaz de proteger el hígado de los efectos tóxicos de otras drogas, no reacciona con ellas. Debido a que SAMe reacciona rápidamente con el oxígeno, es importante usar preparaciones de SAMe de la mejor calidad. Al elegir y ordenar, presté atención al empaque: es importante para mí que las tabletas estén empaquetadas en ampollas, cada una individualmente, lo que evita una interacción excesiva con el aire. Lo mejor es tomar los suplementos de SAMe 30 minutos antes de las comidas, el desayuno o el almuerzo. Siempre trato de escribir reseñas informativas con fotos reales.
