El MCT generalmente se extrae de los cocos. El aceite MCT es un tipo único de grasa que se puede convertir rápidamente en cetonas a través del hígado. No depende de la vesícula biliar, de las enzimas ni de una buena parte del sistema digestivo, por lo que es muy eficaz. Beneficios del aceite MCT. Puede ayudarle a ayunar por más tiempo y es bueno para la dieta cetogénica. Puede darle más energía a tu mente y a tu corazón. Puede brindarle más energía mientras hace ejercicio. Cuando comience a tomar aceite MCT por primera vez, debe tener cuidado de no tomar demasiado. Si toma demasiado, puede tener náuseas, calambres abdominales o diarrea. Es posible que desee comenzar con 1 cucharadita al día y aumentar lentamente hasta 2 a 4 cucharadas. Cómo usar el aceite MCT 1. Agregue aceite MCT a su dieta mientras ayuna para ayudarlo a ayunar por más tiempo (especialmente si es nuevo en el ayuno) 2. Agregue aceite MCT al café o té 3. Tome aceite MCT 30 minutos antes de realizar cualquier ejercicio para mejorar la condición física .4. Ponga aceite MCT en aderezo para ensaladas 5. Ponga aceite MCT en salsa 6. Ponga aceite MCT en mantequilla de nueces 7. Ponga aceite MCT en bombas de grasa cetogénica Postres cetogénicos 8. Cocine con aceite MCT (no lo caliente a más de 320 grados) y coma mientras toma algunas vitaminas liposolubles para mejorar la absorción de vitaminas: vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K. El aceite de coco de cadena media y de alta calidad no tiene sabor.
